威海市翼飞职业培训学校

脚是人体的“第二心脏”，有10条经络通过，除了能够连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器，同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。在我们的脚部，有许多“放射区”，身体的五官、四肢、躯干和五脏六腑都在脚上存在相应的敏感点。按摩这些穴位，对调整全身脏器功能，延缓器官的衰老都有一定的功效。那么，怎么揉最好呢？经常便秘——揉涌泉穴涌泉穴位于足底部，屈足卷趾时...

1、调理失眠：风市穴风市穴是胆经上的一个穴位，点按风市穴可以收胆火。胆火太旺盛，心、肝、肺等脏都会受到胆火的干扰。心藏神，肝藏魂，肺藏魄。胆火搅得你心神不宁、“魂飞魄散”，自然就会失眠了。但这里不适合敲胆经，我们知道敲胆经有助于瘦大腿，但最好不要晚上9点之后敲，容易让人越来越精神。晚上失眠可以这样做：点按风市穴。用刮痧板的一端稍微用力点压大腿外侧的风市穴1分钟即可产生睡意。风市穴位于大腿外侧...

这世上，万事万物不在变化之中。我们人体，也是一样。人的身体，无时无刻不在气化和运动之中。脾气主升，散脾精于肺，肺气主降，输精微于肾。还有胃、大肠、小肠，无不以通降为要，分清降浊，令体内糟粕源源不断排出体外。更有肾水在肾阳的鼓舞下，不断上济心火，使之不会过于亢盛。而心火又在不断温煦着肾水，使之不会过于寒凉……从中医的角度来看，我们身体内的五脏六腑，作为一个整体，就这样不停地运动者、变化着、配合...